为什么腿永远瘦不下来?为拯救粗腿错误运动可

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:2019-06-19 19:28:31

夏天本来就是露胳膊露腿的季节,因为腿粗而不想穿短裙和牛仔短裤的夏天感觉少了一大乐趣。尤其有暑假有节日的夏天,出去玩耍没有不想把自己打扮得美美的人吧。

趁假期还长,趁现在还来得及,一起来了解一下怎么瘦腿吧。

首先,得了解一下腿为什么粗?粗腿也是分“型号”的,大体可分为以下四种:

脂肪型

肌肉型

水肿型

姿势不当

前两个型是大家比较了解的,也是比较常见的,第三个大家应该也能理解,判定是不是水肿型,只要将手放在大腿上摁5~10秒松开,看一下肌肉是否可以快速恢复回弹即可判定。

最后一个应该很多人觉得不可思议吧,大抵是由于骨盆不正的原因,所以容易导致大腿和小腿变粗。

因为原因各有不同,所以针对的瘦腿方法也不太一样。有针对性地进行瘦腿工程,对症下药才能达到自己想要的效果。胡乱按照人家推荐的方法进行,搞不好会越来越糟。

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