「康宝莱奶昔减肥怎么样」全程记录油腻青年转变肌肉型男,小伙健身90天

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:2019-08-28 13:23:16

全程记录油腻青年转变肌肉型男,小伙健身90天

  从油腻青年变肌肉型男分几步,其实可能只有几个月而已。只要你足够坚持足够努力,即使只是简单的健身运动也同样能给你带来巨大改变。没准你连自己都认不己。

  看见这位小哥你的第一感觉绝对是胖,这也是他下定决心通过健身转变的原因。就连他自己都无法接受油腻不健康的生活,所以他挑战90天健身转变。对于健身成果他显得信心十足,坚信自己一定会取得成功。为了督促自己,他每天都要拍下健身控制饮食后的身材变化。下面是他开始挑战前的身材,耐心看下去你会觉得非常过瘾。

  全程见证转变全过程绝对是个爽歪歪的事情。第一阶段是第1-30天的变化,这一期间他的训练内容主要以有氧运动减脂为主,看他的肚腩渐渐抚平,赘肉慢慢减少,连四肢也开始向着纤细的趋势发展。

  第二阶段是第31-70天的转变记录,看他的体脂越来越低,精气神也跟着变化。特别是小腹间的肌肉轮廓日渐凸显,几乎可以宣告减肥成功的消息。但此时的他已经有了更高的要求,那就是通过加入力量训练获得的肌肉。

  看他健身计划第70天的身材,从静态图可以看出变化非常明显。曾经的他哪里都是赘肉,而现在,手臂肌肉、胸肌、腹肌和斜方肌都如雨后春笋般涌现出来。

  健身计划接近尾声,健身成效也初见端倪。看到身材改变的他也变得越来越有激情。最后的20天他更是火力全开,相信这最后的冲刺将会给他带来惊喜。

  第90天健身计划完成,此时他的身材又怎么可以用一个健康有型来形容。胸肌对称饱满,让本就宽阔的肩膀看起来更加威猛。腹肌已经足够有型,甚至连两侧的人鱼线都清晰可见。

  看一下他健身前后的身材对比,整体看起来结实了不少,特别是腰腹部肌肉相当明显,对于男生来说这样的身材已经足够惊艳。你是不是也羡慕不已。

  背部身材对比更是显而易见,从之前的虎背熊腰到现在的身强体健,大家有机会见证他从油腻青年到肌肉型男的转变,要知道这个时间不过只有90天而已。不要轻易认为自己没有好身材的可能,坚持努力之后一切都会实现。加油,为了健康强壮的目标而努力奋斗。

你有从胖再到肌肉身材的经历吗?你坚持了多久,你是什么做到的?

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