「运动减肥计划」马伊琍,瘦40斤后,坦言:减肥就是有些食物吃,

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:2019-08-28 13:20:08

最近,因为和文章离婚的音讯,马伊琍一时间成了大家关注的焦点,以前如此恩爱的一对人,最终也免不了因为感情已经出现的裂缝而分道扬镳!

想想5年前,因为文章出轨姚笛引起了轩然大波,最后马伊琍却用一句:且行且珍惜,轻描淡写的方式处理了这件事情,当时大家还觉得马伊琍很懦弱!现在5年时间过去了,文章从蛰伏到开始谨慎行事,姚笛几乎消失在了娱乐圈中,马伊琍却凭借一部《我的前半生》再次大红大紫,成为了当之无愧的一线影星!

窦文涛在节目里问她:你觉得一个女人一生中的黄金年代是什么时候?马伊琍的回答是:四十多岁!

现在的马伊琍,也已经43岁了,的的确确开始变成了另一种样子!除了事业上外,马伊琍也开始学会打扮自己了,以前总是有点土土的,现在反倒感觉很时尚,尤其是穿上礼服的时候,小蛮腰被勾勒的非常有线条!再想想刚生下孩子时候,马伊琍身材臃肿的样子,原来瘦40斤之后的马伊琍那么好看!

相信很多人,都很好奇马伊琍的瘦身方法,方法有很多,但整理说起来,无非是“2吃和2不吃”的问题,在减肥中,有些食物吃,有些食物不吃,就能顺其自然的瘦下来!

首先,马伊琍吃的第一种食物,就是薄荷水。在减肥中,我们最推荐的三种饮品就是白开水、柠檬水和薄荷水,对于受不了白开水寡淡、柠檬水酸涩的人来说,喝薄荷水也有同样的效果,不仅能补充水分,还能降低食欲,抑制脂肪的合成!

马伊琍吃的第二种食物,就是海鲜。在所有的肉类当中,海鲜的热量最低,但是蛋白质却很丰富,饱腹感强!由于大多都是带壳的,所以吃的速度会很慢,吃进肚子里的东西却不多,非常适合减肥期间聚餐食用!

马伊琍不吃的第一种食物是油炸食物。以前的马伊琍早餐喜欢吃油条,所以一度体重上升很快,为了减肥,马伊琍后来已经改吃面包牛奶类的西式早餐了!

马伊琍不吃的第二种食物就是红烧肉。以前的马伊琍在她的微博中就经常有红烧肉的影子!但是红烧肉脂肪含量高,还含有一定的糖分,非常容易发胖!为了减肥,马伊琍也戒掉了这种食物!

其实,减肥无非就是吃健康的食物,不吃容易发胖的食物,这样下去,瘦下来还不轻松吗?

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