月经期间快速减肥法有哪些?

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:2019-08-04 06:03:17

  一到经期,我们腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子,因为要是下半身受凉,经痛会更严重,建议吃温性食物。

  那么,月经期间快速减肥法有哪些?

  建议精神要愉快、乐观,避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担。经期后国内外兴起食醋热,如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。

  由于食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋,可起到一定的减肥作用。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中,醋的吃法很多,可以蘸食品吃,拌生的食物吃,也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。这样在经期后的饮食上进行减肥。

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