用什么样的方法可以减肥 让你轻松健康减肥

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:2019-09-16 15:59:44
温馨提示: 2004年10月12日由卫生部、科技部和国家统计局联合公布的"中国居民营养与健康现状"调查结果显示,我国成年人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,估计有2亿人超重,6000多万人肥胖。那么,用什么样的方法可以减肥?让你轻松健康减肥!

  我国的肥胖症患病率近年来也呈迅速上升趋势。2004年10月12日由卫生部、科技部和国家统计局联合公布的"中国居民营养与健康现状"调查结果显示,我国成年人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,估计有2亿人超重,6000多万人肥胖。那么,用什么样的方法可以减肥?让你轻松健康减肥!

  因此需要减肥的患者朋友可以选择健身跑减肥:健身跑由于它不需要特殊锻炼设备,很为中老年所喜爱。现在,国内外广泛开展健身跑,一般属中等强度,适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行,其运动量可由参加者身体适应状况来决定,速度可快可慢,距离可长可短。

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