分娩后多久可以减肥?

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:2019-09-23 14:13:47

  网友的疑问: 我家最近添加了新成员,我成为了一位很忙碌的妈妈,我的生活一直围绕着宝宝,然而最近我发现,我自己还是很想要减肥,很想能快点恢复到怀孕前的体型,现在的我可以减肥吗?

  小瘦姐认为,怀孕为什么会发胖?就算分娩后为什么体重还是比怀孕前重?其实分娩后大多数女性体重增加5-15kg,这母乳很有帮助,母乳能支持婴儿所需的营养。那么,分娩后多久可以减肥呢?

  第一,分娩42天后可以酌情开始减肥

  女性在分娩后,身体是需要时间恢复的,这段日子就是所谓的坐月子。现在的月子,一般是需要42天,42天正好就是6个星期,这42天后,也不等于你的身体就能恢复到产前状况。分娩后大约6个星期,可以根据自身的情况来酌情减肥,如果是剖腹产,太早减肥会影响伤口的愈合,所以这个时间要以调整饮食习惯为主。

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