明星的快速减肥法有那些呢?

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:2019-09-27 17:28:21

  那么这些些曾经胖过丑过的明星们,是如何快速减肥成功,蜕变成如今万人瞩目的大美人的,在这里我们将要公开她们的减肥方法,想减肥的美眉不要错过哦!下面介绍一些明星的快速减肥方法。

  许茹芸的私人瘦身招——混合减肥果汁

  原料:胡萝卜半条,菠萝一小半个,苹果一个,蜂蜜两茶匙,柠檬汁少许,橄榄油少许。

  做法:

  1、胡萝卜、菠萝和苹果洗净、去皮、切块;

  2、一起放入榨汁机打匀;

  3、加入柠檬汁两滴,橄榄油一滴。

  侯湘婷的瘦身秘密:

  1、早餐:鲜榨果汁+烤全麦吐司+水煮蛋一颗+见过生菜沙拉;

  2、中餐:一小碗米饭加一个素菜;

  3、晚餐:水煮青菜+清汤;

  4、晚上一定记得不吃淀粉类,可以简单清烫绿花椰菜或菠菜茼蒿都可,然后淋上一点“特调”,即大蒜+辣椒+酱油。

  郑秀文的瘦身秘密:

  1、早上喝一碗脱脂牛奶泡麦片,中午吃两个水煮蛋白加橙汁,晚上只吃清蒸鱼、水煮鸡肉之类;

  2、每天练足八小时的高强度舞蹈训练;

  3、即使偶尔开荤,也不能带任何油水;

  4、几天内除蔬菜外只吃一种肉类,比如鸡肉或牛肉。

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