肠胃不好 午后揉揉肚子

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:2019-10-03 14:21:35

胃肠功能不好的人,宜在下午1~3点这个时间段揉揉肚子,促进消化的效果最好。下午1~3点,小肠经当令,小肠的功能是吸收被脾胃消化后的食物精华,然后把它分配给各个脏器。按揉肚子可以使小肠加速吸收,因而能促进消化。另外,按揉肚子上的中脘穴(脐上4寸)可主治胃痛、腹胀、呕吐等脾胃病证。消化功能不好、常坐办公室的人,可在下午1~3点坐在办公桌前,用手轻轻按揉肚子,每次按摩以30~60次为宜。聂勇整理

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