狂野“草裙舞” 摆出你的性感身线

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:2019-10-09 00:22:09

  配乐以敲击乐为主,舞蹈的节奏感很强,舞曲节奏也复杂多变,舞蹈跟着有很多的变化。大动作不多,但身体的细部变化太多。肩部的高频抖动和耸动,臀部的高速摆动,还有快速的抖胸,动作很快,爆发力十足。

  纸上谈舞 髋部摆动

  1.左腿向前跨步并弯曲膝盖,髋部推向另一侧。

  2.右腿向前,与左腿平行,保持髋部向前侧“顶”的姿势,并向同一方扭动髋关节。

  3.随着音乐,摆动身体,逐渐将髋关节往后翘。手的动作配合髋部的动作,保持身体的平衡与美感。

  胸部摆动

  胸部的摆动是通过肋骨的伸展完成的。随着肋骨向不同方向的伸展将胸部“推”向不同的方向。

  1.单腿向前跨步,双腿屈膝,双臂弯曲,肘部指向两侧,握拳于胸部(一上一下),肋骨向后伸展,胸部随之向后摆动。

  2.身体继续下蹲,肋骨向前伸展,胸部随之向前摆动。

  3.身体慢慢起来,肋骨向侧面伸展,胸部随之向同侧摆动(左右轮换)。手臂随身体摆动,配合肩部的颤动。

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