减肥菜谱之番茄豆腐

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:2019-10-09 11:11:42

  番茄和豆腐都是很好的减肥食品,以下介绍一款美味的做法。

  蕃茄豆腐 配料:

  大蕃茄 1颗

  蛋豆腐 1盒(正方形)

  铝箔纸 1张

  枸杞 5颗

  葱花 少许

  鲜奶油球 1个

  盐 少许

  蕃茄豆腐 制作方法:

  (1)先将菜洗净沥干,分别切好备用;蕃茄切薄片,取4片备用。

  (2)将铝箔纸摺成与蛋豆腐(长、宽、高)一样,固定好,分别在四边放入各1片蕃茄片,再将蛋豆腐放入铝箔纸中。

  (3)将所有调味料撒在蛋豆腐上,入烤箱烤到微沸腾、蛋豆腐熟透、蕃茄片也入味后,即可食用。

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