怎样才能全身减肥 最快的不用吃药的减肥方法

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:2019-10-09 11:32:28
温馨提示: 肥胖者患高血压的机率要比非肥胖者高。肥胖者常伴有心输出量和血容量增加,但在血压正常的肥胖者,周围血管阻力降低,而有高血压的肥胖者周围血管阻力正常或升高。高血压为肥胖症高死亡率的重要因素。那么,有什么最快的不用吃药的减肥方法?

  肥胖者患高血压的机率要比非肥胖者高。肥胖者常伴有心输出量和血容量增加,但在血压正常的肥胖者,周围血管阻力降低,而有高血压的肥胖者周围血管阻力正常或升高。高血压为肥胖症高死亡率的重要因素。那么,有什么最快的不用吃药的减肥方法?

  减肥应该遵循以下的原则

  原则一:不要摄取让身体寒冷的食物

  原则二:不要摄取过多盐分

  原则三:充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群

  原则四:摄取能帮助缓解便秘的纤维质

  原则五:充分摄取制造骨骼的钙质

  减肥小窍门:瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为:

  1)泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。

  2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。

  3)多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

  4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。

  5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

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