局部减肥

明星最爱「5:2减肥法」!不需运动节食、体重不反弹

以运动瘦身瘦得慢、以节食减肥会反弹,到底要怎么样瘦得健康,体重又不反弹?5:2减肥法不只是明星、model很爱用的瘦身方式,也不容易反弹还瘦得很健康!想知道5:2减肥法的小秘诀

08-10

减重超速了吗?以下五个瘦身后遗症,小心减肥不成反而一肚子气!

现代人讲求效率,凡事都要速度,连减重塑身也不例外。然而过快的降低体重,不见得是一件好事。在你减去身上的赘肉时,可不希望自己的身体产生任何后遗症吧?以下五个「急速减重症状」,如果

08-09

除开喝水,这些饮品也能减肥瘦身

    喝水可以改善血液循环和新陈代谢,但是白水味淡,每天喝白水难免喝腻。这次介绍两种有助于减肥瘦身的饮品。 1.黑咖啡     咖啡中含有大量的咖啡因,可以抑制睡意,提神醒

08-09

运动不仅帮助减肥、睡眠!还会让你更年轻!

我们常常都听到经常运动为我们提供的好处,例如帮助减肥,建立肌肉,改善你的睡眠,防止慢性疾病等等,但是定期运动也有很大的好处的:它会让你感觉,甚至看起来更年轻。经常运动也可以改变

08-08

随便吃还能减肥瘦身的方法

    控制饮食是减肥的基础,但很多时候并不需要忌口和限食也能取得不错的减肥效果。网友用了以下这个调整饮食的减肥方法。在对饮食没有任何控制的情况下瘦了三十斤。 1.少食多餐

08-08

边吃边瘦!这十大水果可以吸光你的油脂!

1、苹果机苹果机苹果机 6手机手机 苹果机苹果机苹果机 6手机手机作为水果之王,它的减肥功效自然也不在话下了。苹果机苹果机苹果机 6手机手机中所含充裕的胡萝卜素,能有益于

08-01

常吃土豆,不仅能吃出健康,还能吃出好身材

原因分析分析分析土豆带有 晒 少许的淀粉,一点大帕累托图人都会其实吃土都会胖。非也非也,土豆其实是优质的减肥食物。另外土豆还能够身体健康。每天多吃些土豆不仅能拥有健康的体魄,

08-01

如果减肥餐都做成这样,保证一周瘦5斤!

小麦作为常见的粮食,你们 都认识,但美食君今天不做小麦,做藜(lí)麦。 优质藜麦的蛋白质含量可高达22%,堪比牛肉,与番薯、西蓝花、坚果、番茄、蘑菇、芦笋等食物并列为全球1

08-01

日常减肥吃什么水果好?

1、甜橙 补充维生素b1 ,吃些水果,类事 甜橙。甜橙维生素b1 C多,纤维度多,热量低,甚至也能替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生也能吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维

08-01